西红柿牛排刨冰要怎样做？

Question

天气太热了，我想吃很冰凉，能解暑的食物，想知道如何做这种西红柿牛排刨冰？

Answer 1

西红柿牛排刨冰在做的过程中不会让营养流失，还有补钙的作用，也能解暑热，做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。