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粗粮可以多吃吗

女，28岁

病情描述:

我听别人说常吃粗粮可以减肥，那么平时能不能多吃粗粮呢？

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朱明炜主任医师北京医院

吃粗粮要适量，因此平时不能多吃粗粮，粗粮一旦吃多了，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖力。而且，有些粗粮的味道并不是很可口，加得太多会影响粗粮饭的口感。

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