减肥的生菜果汁怎样做

Question

因为这段时间要减肥，我每天都吃得很清淡，经常买蔬菜吃，我想做生菜果汁，怎样做吃了能减肥？

Answer 1

这种生菜苹果汁是低热量食物，特别适合减肥吃，原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、苹果、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。做法：
1、将番茄用开水浸泡一下，去掉皮和蒂后切块。
2、苹果、柠檬洗净，切成小块。
3、生菜、芹菜、香菜洗净切成小段。
4、将上述材料放入榨汁机中，待榨出汁液，放入黄豆粉，继续搅打10秒，然后将混合汁注入准备好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脱脂牛奶调味，搅拌均匀即可。