什么食物催乳效果好呢？

Question

女儿生了孩子后，乳汁分泌特别少，我想让她多吃一些催乳的食物，吃什么催乳效果好呢？

Answer 1

若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、乳泉颗粒、生乳汁、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，适量食用可帮助增加乳汁量，建议炖煮后食用。

3. 花生

花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善乳汁质量，可煮粥或直接食用。

4. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能促进乳腺通畅，建议与牛奶搭配食用。

二、药物

1. 通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通络、促进乳汁分泌的作用，适用于气血不足导致的乳少。

2. 乳泉颗粒

乳泉颗粒能补气养血、通络下乳，适用于产后乳汁分泌不足。

3. 生乳汁

生乳汁可益气养血、通络催乳，适合气血虚弱引起的乳汁不足。

4. 王不留行片

王不留行片能活血通经、下乳消肿，适用于乳汁不通或乳量少的情况。

哺乳期女性应保持充足睡眠和良好情绪，适当增加汤水摄入，避免辛辣刺激性食物，必要时在医生指导下进行调理。