喝粥能减少摄入脂肪吗

Question

我每天早上都会喝些小米粥，喝粥能减少摄入脂肪吗？

Answer 1

喝粥可减少摄入脂肪，如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。