免疫力低吃什么好

Question

我生完宝宝以后免疫力下降的很厉害，一不小心就会感冒，吃点什么好呢？

Answer 1

若出现免疫力低的情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃匹多莫德、胸腺肽、转移因子、脾氨肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强免疫细胞活性，促进抗体生成。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助提升中性粒细胞功能，减少氧化应激损伤。

3. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和锌元素，锌缺乏会直接影响T淋巴细胞的分化和增殖能力。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，改善黏膜免疫屏障功能。

二、药物

1. 匹多莫德

免疫调节剂，通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞增强非特异性免疫应答。

2. 胸腺肽

提取自胸腺的活性物质，能促进T细胞成熟分化，改善细胞免疫功能。

3. 转移因子

从白细胞提取的小分子多肽，可将免疫信息传递给未致敏淋巴细胞。

4. 脾氨肽

含多种氨基酸和核苷酸，能刺激骨髓造血功能，提升白细胞数量。

日常可进行适度有氧运动，保持规律作息，避免过度疲劳。长期免疫力低下需排查是否存在基础疾病。