有便秘吃苹果好吗

Question

我长期有便秘问题，我想吃些苹果来能便，有便秘吃苹果好吗？

Answer 1

有便秘吃苹果是很好的，主要是因为苹果中含有膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。苹果主要具有健脾益胃的作用，同时还具有生津润燥和抗衰老的效果，能够缓解恶心呕吐、食欲不佳、消化不良等症状，对于出现腹部疼痛，也可以通过适当吃些苹果来进行缓解。

Answer 2

苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。