什么食物吃了能保持内分泌平衡呢

Question

我内分泌失调已有好长时间了，什么食物吃了能保持内分泌平衡呢？

Answer 1

富含钙和维生素B的食物吃了能保持内分泌平衡，富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。