缺乏维生素A吃什么食物好呢 - 问答频道

缺乏维生素A吃什么食物好呢

病情描述:

我昨天才知道自己缺乏维生素A，缺乏维生素A吃什么食物好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多天然食物中都富含维生素A。鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏都含有丰富的维生素A。蛋黄和奶油也是维生素A不错的来源。很多蔬菜水果也富含维生素A。胡萝卜素能变成维生素A。另外，深绿色的叶菜也是维生素A的好来源。

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