用眼比较多吃什么呢？

Question

我最近工作比较多，用眼比较多，请问用眼比较多吃什么呢？

Answer 1

我们工作时间很久，所以用眼的时间也比较长，更应该要呵护好自己的眼睛。红薯维生素A有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。