夏季喝什么粥长不胖？

Question

我减肥准备了很长时间，但身上的肉还是很多，现在是夏季，我想喝粥，怎样喝粥不会长胖？

Answer 1

很多粥喝了都长不胖，鲜果燕麦瘦身粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml。做法：燕麦入锅，加水煮熟盛于容器内。将所有水果切成丁，铺在燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。