吃什么食物能迅速消除疲劳呢 - 问答频道

吃什么食物能迅速消除疲劳呢

女，27岁 2018-09-05 20:22

病情描述:

我现在感到非常疲劳，吃什么食物能迅速消除疲劳呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:18

吃豆类、肉类和奶制品能迅速消除疲劳，适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。

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