水果怎样搭配吃能减肥？

Question

我吃了很多水果，但是减肥效果还是不好，我怀疑是自己搭配不当，那如何搭配水果吃能减肥？

Answer 1

水果可以入菜，也可以按照其他的方式做，营养价值也高，通常，营养节食专家会推荐坚持两个星期，这样会有比较明显的瘦身排毒效果。头几天可能是最难熬的，因为毒素排出的关系，你的舌苔会变厚，口气会变重，还会时不时有饥饿感袭来。但是只要熬过这几天，越久便会越容易感觉到“隧道另一头”的光明。