苦瓜的好处有哪些？

Question

邻居家种着几棵苦瓜，每天都会给我几个苦瓜的，常吃苦瓜对身体有什么好处呢？

Answer 1

苦瓜虽苦，却是很好的养生食品。苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯，而且营养丰富，其维生素C含量居瓜类蔬菜之首。而且它的糖分和脂肪含量非常低，适合减肥人士食用。榨汁是让苦瓜的减肥和营养物质最有效吸收的方法。苦瓜榨汁后，最好是将汁和渣一起吃掉，效果才更显著。