既健康又减肥的午餐怎么搭配？ - 问答频道

既健康又减肥的午餐怎么搭配？

女，26岁 2018-09-01 22:31

病情描述:

我想在不损害身体健康的前提下进行减肥，我的午餐应该怎么搭配呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-01 23:25

健康的减肥午餐可以吃海鲜或鸡肉，加上蔬菜。海鲜或鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉热量低，营养丰富，为你提供氧化素，保证身体里维生素C和维生素E的正常含量，这样能够降低心血管疾病、肥胖症和高血压病的发病几率。

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