吃健身减脂餐期间要注意什么？ - 问答频道

吃健身减脂餐期间要注意什么？

女，26岁

病情描述:

我这几天一直在吃健身减脂餐，朋友说吃这种餐有很多注意事项，我要注意些什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要注意配合运动，控制油盐。每日饮清水五杯，早中晚各一杯，三餐中间各一杯。除此以外不能饮水或进食其他东西。生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。咖啡或茶不能加糖或加奶。

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