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饭后吃水果对身体好吗？

病情描述:

每逢吃完饭以后，总会吃一些水果，但别人说这样不好，饭后吃水果对身体好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饭后立刻吃水果，确实对身体不好，饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。

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