吃什么能延缓大脑衰退呢？

Question

我外婆最近记忆力有所退化，整个人反应也慢了很多，那么老人家吃什么能延缓大脑衰退呢？

Answer 1

人到了一定年龄，大脑就会开始衰退，以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。