吃杏仁有什么好处？

Question

我特别喜欢吃坚果，尤其是杏仁，听说吃杏仁有很多好处，吃杏仁有什么好处？

Answer 1

吃杏仁确实有很多好处，但不要吃得太多。杏仁中有最易被人体吸收的抗氧化剂维生素E，可防止高强度运动后肌肉的损伤，促使肌肉生长更快。