吃黑米有没有养肝明目的效果？

Question

多吃点黑米可不可以养肝明目啊？我最近电脑看的有点多，眼睛不行了。

Answer 1

吃黑米是具有一定养肝明目效果的。黑米内富含非常丰富的氨基酸、蛋白质、微量元素，适量的吃一些黑米可以起到健脾暖肝、滋阴补肾、益气活血、补益脾胃的作用，而且经常食用一些黑米对于防治目眩、头晕、白发、肺燥咳嗽、腰膝酸软、小便不利、食欲不佳也能够得到很好的效果。

Answer 2

黑米明目效果不错的，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，益处是很多的。