想要减肥可以吃些什么？

病情描述:

因为最近胖的特别多，所以我想要减肥。想要减肥可以吃些什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果想要减肥，可以在饭前吃水果。水果体积大，含热量却少，饭前吃水果填满胃口，就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。

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