芭乐的功效是什么？

Question

妈妈身体不舒服，让我帮她买些芭乐调理，请问芭乐的功效是什么？

Answer 1

芭乐富含多种营养素，具有抗氧化、调节血糖、促进消化、增强免疫力等功效，适量食用有助于维护健康。

1、抗氧化

芭乐含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。

2、调节血糖

芭乐中的膳食纤维和低升糖指数特性有助于平稳血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。

3、促进消化

芭乐含有大量膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，改善便秘问题，维持肠道健康。

4、增强免疫

芭乐富含维生素C和多种微量元素，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力。

建议将芭乐作为日常水果适量食用，对健康人群和慢性病患者均有裨益，但需注意过敏体质者慎食。