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水果酸奶怎样吃更健康

女，25岁

病情描述:

今天休息在家，想做点自己喜欢吃的水果酸奶，我之前都是外面吃，那现在自己怎样做吃了健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果酸奶口感更好，对肠道的调理效果也更好。材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

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