香蕉为什么可以护眼？

Question

最近老觉得眼睛干涩，朋友让我多吃香蕉，说是可以护眼，这是为什么？

Answer 1

香蕉的确有非常明显的护眼作用。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。