常吃生菜能促进消化吗

Question

这段时间我吃多了胀气的食物，现在肚子很不舒服，经常吃蔬菜有促进消化的作用吗？

Answer 1

是能够促进消化的，生态当中含有丰富的膳食纤维素，能够加速胃肠道蠕动，可用于改善食欲不振和消化不良的现象，同时对于大便干燥、排便困难和便秘也能起到一定的缓解效果。生菜里边含的水量是非常高的，而且营养价值也非常丰富，含有多种维生素c和维生素e。

Answer 2

生菜是补充维生素的食物。生菜对人体肠胃的效果不错，可以有效的清理肠胃中的垃圾。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。