苹果减肥效果好吗

Question

之前我不爱吃苹果，但昨天买水果的时候听人说常吃苹果能减肥，就想问是不是真的？减肥效果好不好？

Answer 1

减肥也要合理饮食，而苹果是减肥的减肥方法，苹果中的果胶属于可溶性纤维，具备促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出的作用。纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。以苹果作为主食，因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。苹果减肥法期间，如果配合饮用“龙荷山茶”，则可以达到事半功倍的效果。