睡眠不好可以吃什么改善呢? - 问答频道

睡眠不好可以吃什么改善呢?

女，36岁 2018-09-01 21:16

病情描述:

我最近老是失眠，睡眠很不好，睡眠不好可以吃什么改善呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 21:29

如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

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