为什么一到秋天就头发枯黄？

Question

我没有染烫头发，也很注意保养，但是一到秋天头发就跟树叶一样也变枯黄，这是为什么？

Answer 1

一到秋天头发枯黄可能与季节干燥、紫外线照射、营养缺乏、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整护发习惯、补充营养、医学检查等方式改善。

1. 季节干燥

秋季空气湿度降低，头皮皮脂分泌减少，导致头发水分流失。建议减少洗头频率，使用保湿洗发水，避免高温吹风。

2. 紫外线照射

夏季累积的紫外线损伤在秋季显现，毛鳞片受损导致头发干枯。外出时戴帽子或使用含防晒成分的护发产品。

3. 营养缺乏

铁元素、维生素B7（生物素）或优质蛋白摄入不足会影响头发角蛋白合成。可适量增加瘦肉、鸡蛋、坚果等食物的摄入。

4. 甲状腺异常

甲状腺功能减退可能导致代谢减慢，头发干枯易断。伴随乏力、怕冷等症状时需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物。

日常可多食用富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、含锌的牡蛎等食物，避免过度烫染，若伴随脱发或头皮异常建议就诊皮肤科。