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高蛋白食物有哪些？

病情描述:

最近想吃一些含高蛋白的食物，高蛋白食物包括哪些呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

现在，普通人对于蛋白质的摄入往往不够，所以日常生活中需要多吃一些高蛋白的食物。我们每天应该多多摄入的五种高蛋白是：肉、蛋、奶、鱼和豆。

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