春天适合吃什么补品？

Question

春天最适合补身体，在春天要吃些什么补品补身体呢？

Answer 1

若出现春季疲劳、免疫力下降等情况，可以适量吃蜂蜜、枸杞、红枣、山药等食物，也可以遵医嘱吃维生素C、复合维生素B、黄芪精口服液、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速补充能量；枸杞含枸杞多糖，有助于调节免疫力；红枣含铁和维生素，可改善气血不足；山药含黏蛋白，有助于胃肠黏膜修复。

二、药物

维生素C可增强抗氧化能力；复合维生素B帮助改善代谢功能；黄芪精口服液具有补气作用；蛋白粉适合蛋白质摄入不足者，使用前需排除过敏风险。

春季进补需根据体质选择，避免过量食用温热性补品，保持适度运动有助于营养吸收。