牛奶面包可以充当早餐吗？

Question

我是上班族，因为早晨不愿意起床，总是用牛奶面包充当早餐，这样有营养吗？

Answer 1

牛奶面包可以充当早餐，牛奶面包当早餐是比较有营养的，吃牛奶可以摄入纤维，起到降低血症和缓解便秘作用，牛奶营养比较丰富，里面含有大量优质蛋白质和钙质。面包里面含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且很容易消化和吸收，食用比较方便，对于早餐来说既便捷又营养。

Answer 2

牛奶面包当早餐是比较有营养的，吃面包可以摄入纤维，起到降低血脂，缓解便秘的作用；牛奶营养又补钙。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入火腿、奶酪等。