维生素C吃了有什么好处？

病情描述:

我吃水果很少，我妈说我这样会缺乏维生素C,维生素C吃了有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在有很多朋友要补充维生素C,因为维生素C对身体是有很多好吃的。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

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