便秘可以吃桑葚吗？

Question

最近有些便秘，想多吃些水果，便秘的人能不能吃桑葚？

Answer 1

便秘是可以吃桑葚的，桑葚中含有丰富微量元素和膳食纤维，能够补充身体所需要的营养，同时还可以缓解便秘导致大便干结、腹部胀痛、大便次数减少等症状。如果通过饮食不能使便秘的症状得到缓解，可以在医生指导下口服促进胃肠道药物进行治疗。

Answer 2

便秘可以多吃桑葚。桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，是营养价值非常高的莓类水果。而且，虽然桑葚果实个头很小，但上面布满了白色的小籽，能帮助促进大肠蠕动，也能加速代谢物通过肠道的速度(猕猴桃、火龙果等带籽的水果都有促排便的作用)。因此，便秘的朋友可以买些食用。