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吃鸡蛋有什么好处？

病情描述:

每天早上我都会炖鸡蛋羹吃，吃鸡蛋有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃整个鸡蛋，其实能够完整地摄入鸡蛋汁中的营养元素，一般情况下，整鸡蛋是最完整的蛋白质来源之一，这意味着鸡蛋含有我们必须从饮食中摄取的所有必需氨基酸。

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