全麦面包可以帮助抵抗压力吗

Question

早上吃饭的时候吃全麦面包。可以帮助抵抗生活的压力吗？

Answer 1

全麦面包可以帮助抵抗压力：
1.男性朋友要抵抗压力，维生素b群是非常重要的。这包括b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。
2.全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素b群。
3.而且全麦面包是复合型碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。