吃粗粮有什么好处？

病情描述:

现在听人们常说要多吃粗粮，吃粗粮有什么好处或者食用价值？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

粗粮具有保健作用，粗粮中丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增强体质，延缓衰老。另外，粗粮正是当今流行的多种疾病的“克星”，比如糖尿病，中风，癌症等。

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