青少年可以吃零食吗？

Question

女儿特别喜欢吃零食，我担心常吃零食会影响身体发育，所以在这里问一问青少年能不能吃零食？

Answer 1

青少年是可以适当的吃一些零食的，不过要注意在零食的选择上，可以选一些较为健康的零食，比如水果、奶制品、坚果，其中奶制品要注意区别于乳饮料，像酸酸乳、营养快线这些属于乳饮料，营养价值较低。多吃比如核桃、杏仁、开心果这些坚果还会促进脑细胞的发育。