在晚上吃什么不容易变胖？

Question

我最近觉得自己胖了很多，所以想要控制体重，在晚餐的时候吃什么不会容易发胖呢？

Answer 1

可以吃一些低热量的海鲜搭配青菜，当然还是要适当的吃一点米饭的。能有效的抑制脂肪增长，还能让你补充营养，利尿排毒等。可以多吃些虾，它的热量很低，不仅能满足你的口腹之欲，还能帮助减肥。