怎么用鸡蛋牛奶减肥呢

Question

听说吃鸡蛋牛奶也可以减肥，如何用鸡蛋牛奶来减肥呢？

Answer 1

用鸡蛋牛奶减肥的时候，要搭配上蔬菜和水果。比如：
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可在睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。
5、配合适度运动。