小孩子吃什么对牙齿好？

Question

我发现同事家的孩子都得了蛀牙，也怕我家宝宝得，小孩子吃什么对牙齿好呢？

Answer 1

若想促进孩子牙齿健康，可以适量吃牛奶、奶酪、苹果、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、氟化钠片、乳酸钙颗粒等药物。建议家长定期带孩子进行口腔检查，在医生指导下合理补充营养素。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙和磷，有助于强化牙釉质，建议选择无糖配方避免龋齿风险。

2、奶酪

奶酪含酪蛋白和钙质，能中和口腔酸性环境，减少牙菌斑附着。

3、苹果

苹果咀嚼时能机械清洁牙齿表面，其纤维质地可刺激牙龈血液循环。

4、胡萝卜

胡萝卜中的维生素A有助于维持牙龈健康，生吃还能促进唾液分泌清洁口腔。

二、药物

1、葡萄糖酸钙

用于预防钙缺乏症，需配合维生素D使用以促进钙吸收，避免与草酸食物同服。

2、维生素D

调节钙磷代谢，缺乏可能导致牙釉质发育不全，服用后建议适当晒太阳。

3、氟化钠

强化牙釉质抗酸能力，使用需严格控量，过量可能导致氟斑牙。

4、乳酸钙

有机钙剂对胃肠刺激小，适合儿童补钙需求，建议餐后服用提高吸收率。

家长需控制孩子甜食摄入频率，每日监督刷牙并使用含氟牙膏，乳牙期出现异常应及时就诊儿童口腔科。