每天少喝点酒对身体有什么好处？

Question

爸爸自己用一些中药材泡了一些药酒，每天都会喝上一两盅。经常这样喝酒对身体有什么好处呢？

Answer 1

少量饮酒可能对心血管健康有一定益处，但过量饮酒会带来多种健康风险。

1、心血管保护

少量饮酒可能有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低动脉粥样硬化风险。

2、血糖调节

适度饮酒可能改善胰岛素敏感性，降低2型糖尿病发病概率。

3、精神放松

少量酒精摄入可能暂时缓解压力，改善情绪状态。

4、消化促进

餐前少量饮酒可能刺激胃酸分泌，帮助食物消化吸收。

建议将饮酒量控制在男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克，同时注意均衡饮食和规律运动。