想要降血脂吃什么好呢？

Question

我的血脂有些高，我想多吃一些降血脂的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

血脂高的人可以多吃一些豌豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使坏胆固醇浓度降低20％。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。