荠菜根能吃吗

Question

荠菜的根到底能不能吃呢？如果能吃，对我们人体又有着怎么样的好处呢？

Answer 1

荠菜根一般是可以吃的，具有较高的营养价值和药用价值。

荠菜根含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分，有助于促进胃肠蠕动、增强免疫力。荠菜根可以洗净后直接凉拌，口感清脆爽口；也可以切碎后与鸡蛋、面粉混合煎制成荠菜根饼，味道鲜美；还可以晒干后泡水饮用，具有清热解毒的功效。荠菜根中含有一定量的草酸，建议焯水后再食用以减少草酸含量。脾胃虚寒者应少量食用荠菜根，避免引起胃肠不适。过敏体质人群首次食用荠菜根时需谨慎，观察是否出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

食用荠菜根时需注意清洗干净，避免农药残留或泥土污染，建议选择生长环境清洁的荠菜根，控制食用量，避免过量摄入引起不适，如有特殊健康状况应在医生指导下食用。