早上可以吃甜食吗？

Question

我早上特别喜欢吃巧克力和蛋糕之类的甜食，早上能不能吃甜食？

Answer 1

早上最好不要吃甜食。喜欢早晨喝茶或咖啡加糖，还要就着各类甜食吃的人应该摒弃掉这种习惯。应该将这一餐移到早午加餐的时间。空腹吃糖影响胰腺分泌出足量的胰岛素，会导致血糖升高。而且空腹吃甜食会打破体内的酸碱平衡，还容易诱发眼部疾病。