怎么饮食能预防肥胖

Question

之前自己吃的实在太多了，就担心会变得肥胖，那究竟怎么饮食才能预防肥胖呢？

Answer 1

饮食改善可以有效预防肥胖，而最好的方式就是选择性进食，包括正餐及零食，避免食用易胖食物。碳酸饮料、果汁、巧克力、糖果等都是身材杀手，减肥的人要慎重选择食物。