一天吃几个鸡蛋比较好？

Question

我喜欢吃鸡蛋，但是现在血脂有些高，我一天吃几个鸡蛋比较好呢？

Answer 1

血脂高的人一天最好吃一个鸡蛋。鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。