鸡蛋怎么吃才健康？

病情描述:

我吃鸡蛋是一天两个，老婆说我吃的有点多了，不利于健康，那怎么吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃鸡蛋要结合鸡蛋的营养来吃，而从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1到2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适

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