什么颜色的豆类吃了健康？

Question

听说豆类食物可以补钙，我想买来给孩子煲粥，那什么颜色的豆子吃了健康？

Answer 1

很多人喜欢吃豆类是因为这种食物能补钙，豆类不管是什么颜色的豆，红豆绿豆黑豆也罢，它们的减肥价值都相当的高，因为豆类富含蛋白质，脂肪含量却很低。每100克黄豆供给359大卡，蛋白质6克。如果晚上吃豆类，可以榨一杯豆浆，不加任何糖分，饱腹之余还暖胃哦。