眼睛干涩可以用什么食疗？

Question

我最近眼睛略微有些干涩，不是特别严重，我想进行食疗，那吃什么比较合适呢?

Answer 1

眼睛干涩若想通过食疗调理，可以多吃胡萝卜素以及维生素a含量丰富的食物，比如说香蕉、胡萝卜、火龙果、枸杞，样可以选择新鲜水果以及绿色蔬菜，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。尽量避免吃生冷以及刺激性食物，也要避免接触腌制油炸烧烤类制品。

Answer 2

人到中年，眼睛干涩是正常的，眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保护前列腺、护肝的作用，让眼睛润泽健康。所以可以尝试一下。

Answer 3

眼睛干涩可以用香蕉食疗，香蕉中会含有叶黄素和维生素a成分，也含有钾元素和矿物质，这些食物摄入能够缓解眼部疲劳，可以缓解视力下降和眼睛干涩症状。也可以采取热敷的方式缓解，热敷能够促进眼部的血液循环，从而减轻肿胀和瘙痒、干涩症状。