过多喝冷饮会有哪些危害？

Question

夏天很热,我很喜欢喝冷饮来降降暑,过多喝冷饮会有哪些危害？

Answer 1

过多喝冷饮可能引发胃肠痉挛、消化不良、免疫力下降等问题，长期过量还可能诱发慢性胃肠疾病。

冷饮温度过低会刺激胃肠黏膜，导致血管收缩和蠕动异常，出现阵发性腹痛或腹泻。胃肠功能较弱者可能出现恶心呕吐，部分人群饮用后会产生暂时性头痛。冷刺激还会抑制消化酶活性，影响蛋白质、脂肪的正常分解，长期可能造成营养吸收障碍。频繁摄入高糖冷饮易引起血糖波动，增加代谢负担，冷热交替饮食更易损伤牙釉质。儿童、经期女性及术后患者群体对冷刺激更为敏感，可能出现更明显的生理不适。

建议控制每日冷饮摄入量，避免空腹饮用，饮用后可用温水漱口减少刺激。胃肠敏感者选择常温饮品，夏季解暑优先考虑绿豆汤、柠檬水等天然饮品。若长期出现饮冷后腹痛、腹泻等症状，需排查慢性胃炎、肠易激综合征等疾病可能，必要时进行胃肠镜检查。